Mengapa Lutut Berbunyi Ketika Bangun atau Bergerak?
Ramai orang pernah mengalami keadaan lutut berbunyi ketika bangun dari duduk, menaiki tangga atau ketika membengkokkan kaki. Bunyi seperti “klik”, “pop”, atau “kruk” ini sering menimbulkan persoalan adakah ia perkara biasa atau tanda awal masalah sendi?
Menurut Dr. Azaiddin Akashah, Pakar Bedah Ortopedik & Trauma di Hospital Islam Az-Zahrah, bunyi pada lutut boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, termasuk golongan muda.
Namun, penting untuk mengenal pasti jenis bunyi, kekerapan bunyi, serta sama ada ia disertai kesakitan atau tidak, kerana setiap keadaan mungkin mempunyai punca yang berbeza.
Jenis Bunyi Lutut Yang Perlu Diketahui
1. Bunyi “Klik” pada Lutut
Menurut Dr. Azaiddin Akashah, bunyi lutut biasanya boleh dibahagikan kepada dua jenis utama.
“Ada dua jenis bunyi pada lutut. Pertama bunyi klik, dan kedua bunyi seperti bergesel atau ‘kruk’.”
Bunyi klik biasanya berlaku ketika seseorang bangun dari posisi duduk atau ketika meluruskan kaki.
Ciri-ciri bunyi ini:
- Bunyi klik atau pop
- Selalunya tidak sakit
- Berlaku ketika pergerakan tertentu seperti bangun atau membengkokkan lutut
Dalam kebanyakan kes, jika bunyi ini tidak disertai kesakitan, ia mungkin tidak memerlukan rawatan khusus, terutamanya bagi individu yang masih muda.
2. Bunyi Geseran atau “Kruk”
Jenis bunyi kedua ialah bunyi seperti geseran atau keropok di dalam sendi lutut.
“Kalau bunyi macam ‘kruk’ atau bergesel, biasanya ia berkaitan dengan masalah pada sendi atau tulang rawan, dan selalunya disertai sakit.”
Ciri-ciri bunyi ini:
- Bunyi kasar seperti geseran
- Kadang-kadang disertai kesakitan
- Lebih kerap berlaku pada individu yang lebih berumur
Keadaan ini mungkin berkait dengan:
- Haus pada tulang rawan sendi
- Keradangan pada sendi
- Perubahan struktur sendi akibat usia
Adakah Lutut Berbunyi Berbahaya?
Bagi individu muda, contohnya sekitar umur 30-an, bunyi lutut boleh berlaku akibat beberapa faktor seperti:
- Kecederaan kecil pada sendi
- Masalah pada tulang rawan
- Bengkak pada struktur dalam lutut
- Pergerakan sendi yang tidak stabil
“Jika seseorang berumur sekitar 30-an dan lutut berbunyi, ia mungkin berkaitan dengan kecederaan atau masalah pada tulang rawan.”
Walaupun bunyi tersebut tidak sakit, doktor biasanya menasihatkan pesakit supaya lebih berhati-hati dan memantau keadaan lutut.
Bila Perlu Jumpa Doktor?
Tidak semua bunyi lutut memerlukan rawatan. Namun anda disarankan berjumpa doktor jika:
- Bunyi lutut berlaku terlalu kerap
- Lutut berbunyi disertai sakit
- Lutut terasa bengkak atau tidak stabil
- Bunyi berlaku berulang setiap beberapa bulan
“Jika bunyi itu kerap berlaku walaupun tidak sakit, biasanya saya akan sarankan pesakit buat pemeriksaan X-ray untuk melihat kedudukan dan alignment tulang lutut.”
Pemeriksaan X-ray boleh membantu doktor menilai:
- Kedudukan tulang
- Struktur sendi
- Tanda awal kerosakan sendi
Jika keputusan X-ray normal tetapi bunyi masih berterusan, doktor mungkin mencadangkan pemeriksaan lanjut seperti MRI.
Cara Mengurangkan Risiko Masalah Lutut
Untuk menjaga kesihatan sendi lutut, beberapa langkah boleh diamalkan:
- Kekalkan berat badan yang sihat
- Lakukan senaman menguatkan otot paha
- Elakkan pergerakan lutut yang berlebihan
- Gunakan teknik yang betul ketika bersukan
- Dapatkan pemeriksaan awal jika lutut sering berbunyi
Langkah pencegahan ini boleh membantu mengurangkan tekanan pada sendi lutut serta mengelakkan kecederaan jangka panjang.
Bunyi lutut bukanlah sesuatu yang luar biasa dan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Namun, penting untuk membezakan antara bunyi yang normal dan bunyi yang mungkin menandakan masalah pada sendi lutut.
Jika bunyi lutut berlaku dengan kerap atau disertai kesakitan, sebaiknya dapatkan pemeriksaan oleh pakar ortopedik untuk memastikan keadaan sendi lutut anda berada dalam keadaan baik.
Dapatkan Pemeriksaan Lutut di Hospital Islam Az-Zahrah
Dapatkan pemeriksaan oleh pakar ortopedik di Hospital Islam Az-Zahrah, Bandar Baru Bangi, Selangor. Pemeriksaan awal dapat membantu mengenal pasti punca masalah lutut dan mencegah komplikasi yang lebih serius.
@hospitalislamazzahrah 💥 Lutut Berbunyi? Jangan Tunggu Sampai Teruk! 💥 #hospitalislamazzahrah #hospitalmesraibadah #azzahrah #bandarbarubangi #bangi #kajang #kesihatan #rawatanlutut #pakarortopedik #lututsihat #pakartulang ♬ Ghibli-style nostalgic waltz - MaSssuguMusic
